睡眠美容研究所

「なんとなく不調」「疲れが取れない」更年期のゆらぎと睡眠の深い関係

「朝起きても体がだるい…」「寝たはずなのに疲れが取れない…」イライラ「しやすくなった」「夜中に何度も目が覚めてしまう…」40代後半から50代にかけて、このような「なんとなく不調」を感じることはありませんか？   女性の体の悩み調査でも、50代の悩みの第２位に「更年期」がランクインしています。この時期の女性の体は、ホルモンバランスのかなりな変化により、心身ともに大きく「ゆらぐ」デリケートな状態...

40〜60代女性の悩みNo.1「肌荒れ・シミ・シワ」は睡眠で変わる？美容睡眠の秘密

「寝るだけで肌が変わる」は本当です。40〜60代女性の肌トラブルの多くは、睡眠中の成長ホルモン不足が原因。美容睡眠と枕の関係を徹底解説します。

女性のまくらと言えばエスメラルダ。枕難民の女性が最後に選ぶ「呼吸するわたしの枕」の秘密

「朝起きると首や肩がズーンと重い…」「夜中に何度も目が覚めてしまい、ぐっすり眠れた気がしない」「今まで何個も枕を買い替えたけれど、どれもしっくりこない」   このような睡眠のお悩みを抱えていませんか？実は、世の中に出回っている多くの枕は「男女兼用」で作られており、女性の骨格や筋肉量には合っていないことが少なくありません。   「女性のまくらと言えばエスメラルダ」   そう呼ばれるほど、今多く...